NSF Utforskole Ål vinterferien
Det er blitt arrangert over tre dager utfor skole på i vinterferien. Første samling deltok 120 løpere og neste 35 løpere.
Det var tilrettelagt 2 fulle utforlinjer fra toppen og 1 SG ned bratthenga. Hver gruppe kjørte 2 linjer på en lang første økt med et rotasjons system (5+5). Moment trening på hopp, bølger og gli etter pause hver dag.
Til sammen ga dette løpere omtrentlig 100 hopp pr samling. (Et «stort hopp» med svevkurve på 10-30 m og et mindre på omtrentlig 10-20 m. På det største hoppet var det passert 1800 hopp uten fall. Hastigheter på løypa var målt opp i 110 km/t på de raskeste.
For NSF er det viktig å dele kompetanse for å øke bevisstheten og tryggheten på god tilrettelegging og gjennomføring slik at klubbene tør og ser verdien av mer fartstrening i klubbregi.
Tall:
Samling 1: 120 løpere – samling 2: 35 løpere
Akershus: 63, Oslo: 43, Buskerud: 18, Hordaland: 11, Resten: 20
U14 J: 43, U16 J: 22, U14 G: 58, U16 G: 32