1,25 km løype

Skissen ovenfor illustrerer en rundløype på 1,25 km.

Løypa bør være en test på de tekniske, taktiske og fysiske evnene til løperne. Løypa bør være utformet slik at man får utfordret teknikken, men bør likevel være rytmisk og ikke inneholde for mange krappe svinger eller bratte stigninger som ødelegger rytmen i løpet. Profilen bør være slik at ca 1/3 av løypa er stigning, ca 1/3 av løypa er flat/småkupert og ca 1/3 av løypa er utforkjøring. Stigningene bør være mellom 9 og 18 %. Utforkjøringene bør være teknisk utfordrende, men likevel være mulige å kjøre selv på isete føre. Løypa bør være så bred at man kan passere uten problemer.Høydeforskjellen mellom høyeste og laveste punkt i løypa må ikke være på mer enn 30 meter.