RC finalen i strålende sol

Det ble en verdig og flott avslutning på RC i helgen. Arrangøren hadde lagt til rette for en helg full av aktivitet, og ble belønnet med påskevær på søndagens finale. Det var hopping i alle bakker fra K4 til K70, og det så ut til at alle hadde en super dag i bakken. Lørdagen var det fri hopping, samt kombinert langrenn. 

Gleden var som vanlig størst i de minste bakkene, men det var imponerende hopping i alle bakker. Mye lange svev, og det er moro å se at mange nå setter gode nedslag. Lars Haugvad presiserte også at nedslag demper trykket, og er skadeforebyggende i seg selv. Det betyr at vi oppfordrer dere sterkt til å gjøre det til en vane å sette nedslag på alle hopp, også på trening.

Bakkene var suverent preparert og pyntet, og en stor takk går til alle frivillige som sørget for at vi fikk 2 fine dager i bakken. Moro å se store deler av hopp-Norge samlet, og aktiviteten i pausene mellom hopperne fra ulike landsdeler.

Resultatene i alle klasser og sammenlagt finner dere her: 

Lørdagen hadde arrangør også ordnet med bankett, og der var det muligheter å se hopprenn fra Lahti på storskjerm, samt landskampen mellom Norge og Spania.

Det ble servert pizza, og sesongen ble evaluert. Det kom inn mange gode forslag og tips til forbedringer. Er det noen som ikke var tilstede (eller har kommet på flere ting) som ønsker å komme med en tilbakemelding, send en mail til stale.villumstad(at)skiforbundet.no.

I tillegg fikk vi et foredrag om skadeforebyggende trening av Lars Haugvad. Lars jobber i Olympiatoppen og har jobbet tett med Hopplandslaget i flere år. Han er nok den i Norge med best kompetanse på skadeforebyggende trening. 
Anbefaler alle å se og høre på foredraget fra helgen. Den finner du her:

 Lars Haugvads foredrag om skadeforebyggende trening (merk det er mest sort skjerm, det er ikke feil på lyden)

Samtidig som Lars holdt foredrag, var det trening med Rune Rebne som leder, der utøverne fikk endel tips til øvelser som de kan bruke i sin trening hjemme. Noen av øvelsene kan du se i denne mappa:

Vi var også så heldige at Tande og Granerud tok turen innom via Zoom. Utøverne fikk stille spørsmål til våre Daniel og Halvor, og det ble en veldig bra "pressekonferanse". Granerud ga spontant uttrykk for at dette må vi gjøre mer av :)

"Pressekonferansen" ser ser dere her:

Tande og Granerud fra Lahti

Vi ønsker å takke alle arrangører og deltagere for årets sesong, og vi kommer tilbake med mer info om hvordan neste års RC skal organiseres. Vi gleder oss allerede til neste sesong.

En stor takk rettes også til Hoppsportens venner, som har sponset RC i år. Gå gjerne inn på deres nettsider for å se hva de kan bidra med for dere i rekrutteringsarbeidet.