Ny jentesamling hopp

I vinter var det til sammen 40 jenter i alderen 12-16 år som reiste og konkurrerte rundt om i landet. På samlingene vi hadde i Oslo og Vikersund, var det hele 20 jenter som deltok, men vi ønsker å se enda flere av dere på neste samling som vil finne sted i Lillehammer 8.-10. november. Målet med disse samlingene er å møte andre jenter, bli kjent og være sosiale sammen. På første samlingen var temaet sittestilling, balanse og oppstart av satsbevegelsen. På andre samling var temaet siste del av satsbevegelsen, flight og nedslag. På samlingen i Lillehammer vil vi jobbe med skadeforebyggende trening.

Aktuelt for:

• Jenter
• Skihoppere som hopper RC.
• Hopper i k-40 og k-60

Hva trenger du å ha med?
Du trenger å ha med: Treningstøy, innesko, fritidsklær samt en uthvilt kropp og godt humør.

Trenere på samlingen:
Pernille Kvernmo og Line Jahr.

Overnatting:
Hver enkelt sørger for egen overnatting. Nærmeste overnattingsmulighet er Birkebeineren hotell.
Nettside: https://birkebeineren.no/
Mail: booking@birkebeineren.no
Telefon: 610 50 080

Påmelding:
Påmeldingsfrist er 3. november 2024. Send mail med navn på utøver(e) med alder, klubb og foresatte til Pernille Kvernmo.
E-post: perkve9@hotmail.com
Tlf: 477 16 161

Ved eventuelle spørsmål bare ta kontakt på mail eller tlf. 

Program:

Fredag 8. november
17.45 Oppmøte i Håkonshall
18.00 Fysisk økt: Yoga med Nora Midsundstad

Lørdag 9. november
10.00 Fysisk økt i Håkonshall: Strikker
11.30 Lunsj (ta med egen mat)
13.00 Fysisk økt i Håkonshall: Koordinasjon med Heidi Dyhre Traaserud
17.00 Felles middag på Egon Lillehammer

Søndag 10. november
10.00 Fysisk økt i Håkonshall: Teknikk og motorikk
11.30 Lunsj (ta med egen mat)
13.00 Fysisk økt: Styrke og mage/rygg