Tips og lenker til aktivitet og fagstoff
Her vil du finne lenker til fagstoff om trening.
Hvorfor hoppe på ski?
https://www.ski-tv.no/lek-eller-trening Her ser du hedmarkshopp på en økt i Ø-vik der fokuset er lek på hoppski
En video fra Midtstua i Oslo om skihopping.
Les mer om vår Skiforbundets utviklingsmodell for skihoppere:
SUM - Skiforbundets utviklingsmodell for skihoppere
Presentasjon utviklingsmodellen som brukes på T1 og T1 Anbefales for å se hva vi bygger utvikling for utøverne på. Tips også til stoff for videre lesing.
Arbeidskrav for skihoppere
Olympiatoppen: Utvikling av unge utøvere
LTAD CANADA (Modellen vår utviklingsmodell er basert på)
Allsidighet eller spesialisering?
Olympiatoppen: Allsidighet eller spesialisering?
Stjernene som sluknet. Artikkel Stpckl, Bråthen og Øvregård
Mental trening:
Mental trening for unge utøvere
Øvelser:
Barmarksøvelser Alex Stöckl.
Aktivitetsbanken hopp. Her finner du mange tips til øvelser
Olympiatoppens treningsdagbok (anbefales)
http://aktivitetsbanken.no/ski/ovelser/filter/?q=hopp&page=2
Mange gode øvelser for skihopping
Hedda Berntsen har lagd videoer for innetrening, masse gode øvelser:
https://www.skiforbundet.no/freestyle/for-klubber-og-arrangorer/spillelister/
For litt eldre
Forutsetninger teknikk skihopping
Olympiatoppen
Økt motoriske forutsetninger for skihopping for kvinner og menn
https://olympiatoppenvideo.no/folder/2._idretter/skihopp/okt:_motoriske_forutsetninger
Basistrening/bevegelighet:
https://olympiatoppenvideo.no/folder/4._basistrening_arkiv
Idrettens grunnstige (Anbefales på det sterkeste!)
https://www.idrettsbutikken.no/hefter/2850010004/ig-1-ut%c3%b8verhefte-idrettens-grunnstige
Diverse lenker:
Seier i dag kan gi tap på sikt. Av Mathias Haugaasen og Trygve Beyer Broch
For dyrt å drive idrett: Kronikk av Anja Veum og Håvard Øvregård
Svensk innebandys utviklingsplan (video)
Antidoping