Ballsisten
Vanlig sisten der du "gir" sisten videre ved å kaste ballen på noen. Bruk etter hvert flere baller (økt aktivitet). Husk å markere området aktiviteten skal foregå innenfor.
- Grener:
Langrenn
Miljø:
Barmark, Gymsal, Ski
Nøkkelord:
Teknikk, Lek
- Ferdighetsnivå:
Nybegynner, Litt øvet, Viderekommen, Avansert
Funksjonshemninger:
Bev.h. sittende, Bev.h. stående, Hørselshemmede, Svaksynt, Utviklingshemmede
Målgrupper:- Barn, Ungdom
Utstyr:
Ball, markører (kvister ol)
Hensikt:
Oppvarming, gir god teknisk trening helt uten at du tenker på det
Tilpasning for funksjonshemmede:
Svaksynt:
Egnet for de med best syn.
Bruk kontrastfarge på ballen, gjerne stor ball, f.eks terapiball – da blir det lavere hastighet, og lettere for utøver å følge med. Ball med lyd er også fint å bruke.
Viktig at ledsager på forhånd går gjennom det markerte området med utøver.
Tips om ulike ledsagerteknikker finner du her.
Blind:
Øvelsen er Ikke egnet.
Bevegelseshemmet sittende:
Ikke spesielt egnet. Bedre på barmark/gymsal enn snø. Rullestol bedre enn kjelke.
Bevegelseshemmet stående:
Krever ingen ekstra tilrettelegging.
Utviklingshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.
Hørselshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.