Akebrettstaffett
Rumpeakebrett med tau. To og to sammen, Stafett på flate. Sett opp en rundingsbøye. Marker start og / vekslingsfeltet. Den ene drar akebrettet mens den andre sittet på, gjennomføres uten staver.
Miljø:
Ski
Ferdighetsnivå:
Nybegynner, Litt øvet, Viderekommen, Avansert
- Funksjonshemninger:
Bev.h. sittende, Bev.h. stående, Blind, Hørselshemmede, Svaksynt, Utviklingshemmede - Målgrupper:
Barn, Ungdom
Utstyr:
Rumpeakebrett med tau markører
Hensikt:
Styrketrening av rumpe, lår og legger teknikktrening for fraskyv i skøyting
Tilpasning for funksjonshemmede:
Svaksynt - blind:
Stafett er gøy – god organisering er uhyre viktig!
- La utøver ha et eget område parallelt med det ordinære.
- Gode markering (kontrastfarger) som viser området for den svaksynte.
- Ha ledsager som gir instrukser også når utøver ”drar” sin partner/ledsager.
Tips om ulike ledsagerteknikker finner du her.
Bevegelseshemmet sittende:
La utøveren sitte i sin egen langrennskjelke. Når utøver skal dra må vedkommende bruke staver.
Bevegelseshemmet stående:
God øvelse for mange, men for utøvere med større funksjonsnedsettelser i arm/bein eller halvsidig/ensidig lammelser, kan deler av øvelsen være utfordrende.
Utviklingshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.
Hørselshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.