Ringsisten
Sistenøvelse der alle står/sitter (alt etter om det er på ski eller barmark) i en ring med ansiktet vendt innover. Den som har sisten går på ski/løper rundt ringen. Når han/hun "slår" på ryggen på en person, skal disse to løpe hver sin vei rundt ringen. Den som kommer sist til den ledige plassen har sisten videre.
- Grener:
Langrenn - Miljø:
Barmark, Gymsal, Ski - Nøkkelord:
Oppvarming, Hurtighet, Lek
- Ferdighetsnivå:
Nybegynner, Litt øvet, Viderekommen, Avansert - Funksjonshemninger:
Bev.h. sittende, Bev.h. stående, Hørselshemmede, Svaksynt, Utviklingshemmede - Målgrupper:
Barn, Ungdom
Utstyr:
Ikke noe spesielt
Hensikt:
Oppvarming/hurtighet/reaksjon
Tilpasning for funksjonshemmede:
Svaksynt:
Viktig med jevnt underlag og god ledsaging.
Tips om ulike ledsagerteknikker finner du her.
Blind:
Øvelsen er ikke egnet
Bevegelseshemmet sittende:
Ingen enkel øvelse. Utøvere må bare prøve seg fra.
Bevegelseshemmet stående:
Krever ingen ekstra tilrettelegging.
Utviklingshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.
Hørselshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.