Skimix oppvarming
Ledes av trener: - Gå diagonalgang - på signal 10 dobbeltak - løp diagonalgang - Skøytegang - slalåm - nedslagshopp Kan utvides med "slopestyle" railer/benker på hodet osv.
- Grener:
Alpint, Freestyle, Hopp, Kombinert, Langrenn, Telemark - Miljø:
Barmark, Gymsal, Skog, terreng - Nøkkelord:
Oppvarming
- Ferdighetsnivå:
Nybegynner, Litt øvet, Viderekommen, Avansert - Målgrupper:
Barn, Ungdom
Utstyr:
Intet spesielt utstyr påkrevd.
Hensikt:
Å bli god og varm før hovedel av økten starter
Tips:
Utfordre deltagerne til å komme med nye øvelser.