Tautrekking
Lagene skal prøve å dra hverandre over en markering med et tau. Best av tre drag. FERDIG - DRA!! Variasjon: Begge lagene står 5 m bak tauenden. På en startkommando springer førstemann fram, tar raskt tak i tauet og prøver å dra motstanderen over markeringen
- Grener:
Langrenn - Miljø:
Barmark - Nøkkelord:
Styrke
- Ferdighetsnivå:
Nybegynner, Litt øvet, Viderekommen, Avansert
Funksjonshemninger:
Bev.h. stående, Blind, Hørselshemmede, Svaksynt, Utviklingshemmede- Målgrupper:
Barn, Ungdom
Utstyr:
Tau en hatt eller en kjegle som markering. Kan også bare lage en strek i grusen
Hensikt:
Trener generell styrke trening på hele kroppen
Tilpasning for funksjonshemmede:
Svaksynt - blind:
Krever ingen ekstra tilrettelegging.
Tips om ulike ledsagerteknikker finner du her.
Bevegelseshemmet sittende:
Øvelsen er ikke egnet.
Bevegelseshemmet stående:
Krever ingen ekstra tilrettelegging.
Utviklingshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.
Hørselshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.