Hopp til innhold

Terningstafett

Terningstafett: TERNINGER+TENNISBALLER a. Ski og barmark: 2 eller flere pr lag: ett kast, terningkast 6 gir en tennisball, ta med tennisball tilbake til veksling, aktiviteten er ferdig når det ikke er flere tennisballer igjen. b. Gjennomføres i forskjellig terreng, legg terningene på enden av ei flate, bakketopp, bakkebunn osv.

Grener:
Langrenn

Miljø:
Barmark, Ski

Nøkkelord:
Utholdenhet, Lek
Ferdighetsnivå:
Nybegynner, Litt øvet, Viderekommen, Avansert

Funksjonshemninger:
Bev.h. sittende, Bev.h. stående, Blind, Hørselshemmede, Svaksynt, Utviklingshemmede

Målgrupper:
Barn, Ungdom

Utstyr:
TERNINGER+TENNISBALLER

Hensikt:
Trene utholdenhet

Tilpasning for funksjonshemmede:

Svaksynt - blind:
La alle lagene ha sin egen korridor, og en terning pr. lag. Da blir det enklere for utøver å utføre øvelsen.
Tips om ulike ledsagerteknikker finner du her.

Bevegelseshemmet sittende:
Kan være lurt at utøver er i kanten av området øvelsen gjennomføres på, slik at det er minst mulig fare for å krasje med de andre utøverne.

Bevegelseshemmet stående:
Krever ingen ekstra tilrettelegging.

Utviklingshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.

Hørselshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.

Tips:
Øk lengden på dragene etter alder Øk antall repetisjoner etter alder Varier med valg av ulike teknikker, en gang staking, neste diagonal, osv

nif-epi04, 04