Trillebår variasjoner
Trillebår øvelser: - Bevissthet rundt hofte, høy/lav - riktig! - Gå rundt i 10-15 sek, bytte med partner. - Gå rundt og hilse på andre. (gjør avtaler) - Sisten, dersom ferdighetene tilsier dette.
- Grener:
Alpint, Freestyle, Hopp, Kombinert, Langrenn, Telemark - Miljø:
Barmark, Gymsal, Skog, terreng - Nøkkelord:
Styrke
- Ferdighetsnivå:
Nybegynner, Litt øvet, Viderekommen, Avansert - Målgrupper:
Barn, Ungdom
Utstyr:
Intet spesielt utstyr påkrevd.
Hensikt:
Styrke mage, rygg, armer. Bli kjent, lek og moro!
Tips:
Hold lenger opp på beina, dersom det blir tungt.