Kretssamling 15-16 år Gålå
Oppland Skikrets inviterer til den tradisjonelle snøsamlingen for 15-16-åringene, i år på Gålå. Program for helgen er nå lagt ut.
Velkommen til kretssamling!
... for 15-16 år, født 2003-2004
... helgen 7-9. desember 2018
... på Gålå
Deltakerliste pr. 26.11.18 Hyttefordeling
Overnatting
Vi har reservert rom på hytter (Gålå Grend).
Oppmøte
Fredag 7. desember senest kl. 17.30 på Wadahl Hotell, der vil dere få beskjed om hvilken hytte dere skal bo på. Første treningsøkt starter på skistadion kl. 18.00 fredag kveld.
Utstyrsliste
Ski, sko og staver, både til klassisk og skøyting
Skismørning
Sengetøy/sovepose og håndklær må medbringes (viktig!)
Toalettsaker
Egen mat til frokost og kveldsmat
Det kan også være lurt å ta med noe ekstra mat/barer og drikke til treningsøktene.
NB!
I tillegg til selve treningen, er det sosiale aspektet viktig på disse kretssamlingene.
Vi ber derfor alle om å legge igjen TV-spillene hjemme!
... og heller bruke tiden på å bli bedre kjent med de andre på samlingen.
Trenere
Sandra Lyngstad Hennum og Trond Flagstad fra NTG Lillehammer.
PROGRAM
Fredag 7. desember | |
Kl. 16.30 - | Oppmøte på Wadahl Hotell for utdeling av nøkler |
Kl. 18.00 | Ski; klassisk, rolig langtur med innlagt stakestyrke (1t30min) |
Kl. 20.00 | Middag (Wadahl Hotell) |
Kl. 20.45 | Foredrag med tips på hva unge langrennsløpere bør ha fokus på |
Kl. 23.00 | God natt! |
Lørdag 8. desember | |
Kl. 08.00 | Frokost (alle ordner selv) |
Kl. 09.00 | 1. økt: Ski, fristil. Testløp/distanseøkt med tidtaking (2t) |
Kl. 12.30 | Lunsj (på Wadahl Hotell) |
Kl. 16.00 | 2. økt: Ski, klassisk, rolig langtur med innlagt hurtighet og teknikk (1:30-1:45t) |
Kl. 19.00 | Middag (på Wadahl Hotell) |
Kl. 20.00 | Sosialt v/ Lillann og Håvard |
Kl. 23.00 | God natt! |
Søndag 9. desember | |
Kl. 08.00 | Frokost (alle ordner selv) |
Kl. 09.00 | Ski, fristil, rolig langtur (1:45t – 2t) |
Kl. 11.00 | Dusje, pakke og rydde ut av hyttene |
Kl. 12.30 | Lunsj (på Wadahl Hotell) |
Takk for nå - og vel hjem! |
Ledere:
Lillann Gulbrandsen og Håvard Nyhagen fra Langrennskomiteen.
Pris
Ca. kr. 2.000 (utfaktureres til klubbene i etterkant).
Endelig pris avhenger av antall påmeldte deltakere.
Prisen inkluderer overnatting, middag fredag, lunsj og middag lørdag, samt lunsj søndag.
Hver enkelt tar med egen mat til frokost og mellommåltider/kveldsmat.
Spørsmål?
Ta kontakt med Lillann Gulbrandsen, tlf. 480 87 972, eller Håvard Nyhagen, tlf. 957 32 765.
Velkommen på samling!
Skihilsen fra Oppland Skikrets
v/ langrennskomiteen